Udrž si balance
v těle i v hlavě
Udrž si balance
v těle i v hlavě
Udrž si balance
v těle i v hlavě
Nauč se ovládnout velký míč, posílit core a zklidnit hlavu. Všechno na jednom místě – v Balance Academy.
Nauč se ovládnout velký míč, posílit core a zklidnit hlavu. Všechno na jednom místě – v Balance Academy.
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
BALANCE ACADEMY
O Akademii
O Akademii
O Akademii
Balance Academy je online program, který vás naučí pracovat s rovnováhou na velkém míči – od úplných základů až po pokročilé a akrobatické prvky.
Balance Academy je online program, který vás naučí pracovat s rovnováhou na velkém míči – od úplných základů až po pokročilé a akrobatické prvky.
Balance Academy je online program, který vás naučí pracovat s rovnováhou na velkém míči – od úplných základů až po pokročilé a akrobatické prvky.
Nejde jen o fyzický trénink. Balanc je trénink síly, stability i koncentrace. Pokud nejsi „tady a teď“, tak prostě spadneš – a právě proto je to i účinná forma meditace.
Program je navržený tak, aby ho zvládl každý. Zároveň poskytuje výzvy pro sportovce i trenéry, kteří chtějí nové cviky nebo inspiraci do své praxe.
Nejde jen o fyzický trénink. Balanc je trénink síly, stability i koncentrace. Pokud nejsi „tady a teď“, tak prostě spadneš – a právě proto je to i účinná forma meditace.
Program je navržený tak, aby ho zvládl každý. Zároveň poskytuje výzvy pro sportovce i trenéry, kteří chtějí nové cviky nebo inspiraci do své praxe.
Nejde jen o fyzický trénink. Balanc je trénink síly, stability i koncentrace. Pokud nejsi „tady a teď“, tak prostě spadneš – a právě proto je to i účinná forma meditace.
Program je navržený tak, aby ho zvládl každý. Zároveň poskytuje výzvy pro sportovce i trenéry, kteří chtějí nové cviky nebo inspiraci do své praxe.
Pro koho je akademie?
Pro koho je akademie?
Pro koho je akademie?
Pro začátečníky
Pro začátečníky, kteří chtějí zlepšit stabilitu a posílit core
Pro začátečníky
Pro začátečníky, kteří chtějí zlepšit stabilitu a posílit core
Pro začátečníky
Pro začátečníky, kteří chtějí zlepšit stabilitu a posílit core
Pro sportovce
Pro sportovce, kteří hledají doplněk ke svému tréninku
Pro sportovce
Pro sportovce, kteří hledají doplněk ke svému tréninku
Pro sportovce
Pro sportovce, kteří hledají doplněk ke svému tréninku
Pro trenéry a fyzio
Pro trenéry a fyzio, kteří potřebují nové cviky a inspiraci
Pro mindfulisti
Pro každého, kdo chce meditovat v pohybu
Pro mindfulisty
Pro každého, kdo chce meditovat v pohybu
Pro mindfulisty
Pro každého, kdo chce meditovat v pohybu
Pro trenéry a fyzio
Pro trenéry a fyzio, kteří potřebují nové cviky a inspiraci
Pro trenéry a fyzio
Pro trenéry a fyzio, kteří potřebují nové cviky a inspiraci
Pro trenéry a fyzio
Pro trenéry a fyzio, kteří potřebují nové cviky a inspiraci
Pro mindfulisty
Pro každého, kdo chce meditovat v pohybu
Pro výzvaře
Pro lidi, kteří se chtějí bavit a zároveň posouvat svoje limity
Pro výzvaře
Pro lidi, kteří se chtějí bavit a zároveň posouvat svoje limity
Pro výzvaře
Pro lidi, kteří se chtějí bavit a zároveň posouvat svoje limity
Co se naučíš
Co se naučíš
Desítky cviků a poloh na velkém míči
Desítky cviků a poloh na velkém míči
Desítky cviků a poloh na velkém míči
Práci s těžištěm a hlubokým stabilizačním systémem
Práci s těžištěm a hlubokým stabilizačním systémem
Práci s těžištěm a hlubokým stabilizačním systémem
Lepší kontrolu nad tělem, koordinaci a mobilitu
Lepší kontrolu nad tělem, koordinaci a mobilitu
Lepší kontrolu nad tělem, koordinaci a mobilitu
Jak bezpečně cvičit, jistit a ukončovat cviky
Jak bezpečně cvičit, jistit a ukončovat cviky
Jak bezpečně cvičit, jistit a ukončovat cviky
Jak postupovat z jednoduchých pozic na extrémně náročné prvky
Jak postupovat z jednoduchých pozic na extrémně náročné prvky
Jak postupovat z jednoduchých pozic na extrémně náročné prvky
Jak vnímat tělo, dech a soustředění v přítomném okamžiku
Jak vnímat tělo, dech a soustředění v přítomném okamžiku
Jak vnímat tělo, dech a soustředění v přítomném okamžiku
Jak je akademie strukturovaná
Jak je akademie strukturovaná
Jak je akademie strukturovaná
Akademie obsahuje tři úrovně:
Akademie obsahuje tři úrovně:
01
Soft Core
Základy pro každého. Stabilní pozice, pochopení těžiště, technika, bezpečnost.
01
Soft Core
Základy pro každého. Stabilní pozice, pochopení těžiště, technika, bezpečnost.
01
Soft Core
Základy pro každého. Stabilní pozice, pochopení těžiště, technika, bezpečnost.
02
Medium Core
Náročnější cviky, posílení středu těla, zlepšení mobility, větší výzva.
02
Medium Core
Náročnější cviky, posílení středu těla, zlepšení mobility, větší výzva.
02
Medium Core
Náročnější cviky, posílení středu těla, zlepšení mobility, větší výzva.
03
Hard Core
Pokročilé techniky, dynamika, extrémní pozice a cirkusové prvky – pro ty, kteří chtějí své tělo ovládnout na maximum.
03
Hard Core
Pokročilé techniky, dynamika, extrémní pozice a cirkusové prvky – pro ty, kteří chtějí své tělo ovládnout na maximum.
03
Hard Core
Pokročilé techniky, dynamika, extrémní pozice a cirkusové prvky – pro ty, kteří chtějí své tělo ovládnout na maximum.
Součástí akademie jsou i videa:
Součástí akademie jsou i videa:
Jak se vzájemně jistit
Jak se vzájemně jistit
Jak se vzájemně jistit
Jak bezpečně ukončit cvik, když víš, že spadneš
Jak bezpečně ukončit cvik, když víš, že spadneš
Jak bezpečně ukončit cvik, když víš, že spadneš
Doporučené vybavení
Dvouvrstvý gymnastický míč
Velikost: 65 cm
Někteří preferují 75 cm – ideálně vyzkoušet obě velikosti.
Tomáš First
tvůj průvodce
Tomáš se specializuje na zdravý pohyb, práci s páteří, hlubokým stabilizačním systémem a neinvazivní řešení výhřezu ploténky.
V Balance Academy sdílí své know-how jednoduše, bezpečně a s hravou formou tréninku.
Přidej se
Přidej se do Balance Academy
Získáš přístup k desítkám videí, jasné návaznosti cviků a postupnému posouvání od základů až po extrémy.